Ces programmes de formation sont proposés par Martine PIERRE,

Master Spécialiste en Sophrologie Socio-prophilactique,

diplômée de l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne
(du nom de son fondateur Alfonso Caycédo, médecin neuropsychiatre).

Vous allez apprendre à utiliser des techniques simples et efficaces pour progresser vers l'équilibre physique, émotionel, mental...

Grâce à des méthodes comme la sophrologie, qui mettent à votre portée les bienfaits d'états de conscience profonds, un apprentissage individuel de détente et de régénération sera entrepris. Cette démarche est extrêmement fructueuse :
elle permet d'une façon souple et agréable de se délivrer du stress, de faire le contact avec soi-même, de retrouver les évidences du bon sens, de développer son intuition, sa créativité, son assertivité...

L'objectif de cet espace de formation est l'apprentissage des techniques sophrologiques en les expérimentant sur vous, pour répondre à différents besoins initiaux :

• prévention et contrôle du stress
• maîtrise des émotions
• prévention de risques (dans le secteur du bâtiment par exemple)
• l'affirmation de soi : son territoire, ses ressources, renforcer la confiance en soi
• capacité à s'adapter aux circonstances et aux changements
• préparation à la retraite
• préparation à la naissance
• deuil et fin de vie...

Mais aussi de comprendre les processus neuro-physiologiques mis en jeu, et de vous mettre en situation pour des applications professionnelles.

Selon votre ou vos besoins, un programme de formation spécifique est proposé...

A tout de suite, pour en savoir plus : 04.66.24.65.02

Prévention et gestion du stress

LE STRESS ?

Un mot devenu banal, un mot valise...
Pourtant, c'est un phénomène tout à fait naturel.
Le stress est le taux d'usure de l'organisme (psychisme et corps) face aux exigences qui lui sont faites.
Chacun, aujourd'hui, peut se trouver dans une situation tellement complexe et exigeante, qu'il se sent submergé, et n'arrive parfois plus à gérer les situations...
On notera une tension musculaire accrue dans le corps tout entier, le coeur battra plus rapidement, la pression sanguine va s'élever également et la respiration deviendra superficielle... prisonnier du syndrome « combattre ou fuir » !

Le niveau de sucre dans le sang, le cholestérol ainsi que les catécholamines augmenteront notablement et parallèlement, la quantité des globules blancs et des anticorps va décroître rapidement.
Non seulement c'est inconfortable, mais c'est aussi la porte ouverte à toutes sortes d'infections...

GÉRER SON STRESS ?

C'est possible, grâce à l'apprentissage de techniques corporelles très simples, et diminuer ainsi la tension du stress lorsqu'elle devient trop forte, changer votre manière de réagir à certains problèmes, mettant un frein à votre état hyper-émotionnel.

Il y a le faire, il y a l'avoir... il y a l'être.

AMÉLIORER VOTRE QUALITÉ D'ÊTRE POUR CON-NAÎTRE LE BIEN - ÊTRE.